Pese kädet huolellisesti lämpimällä vedellä ja saippualla
Kostuta ja taita
Kostuta kuppi vedellä, litistä kupin reunat vastakkain ja taita vielä pituussuunnassa kaksinkerroin. Pidä kupista tukevasti kiinni peukalolla ja etusormella, vie se taitosen yhtenäinen puoli edellä emättimeen
Aseta kuukuppi paikalleen
Kuppia ei tarvitse työntää kovin syvälle, mutta kupin tulee olla kokonaan emättimen sisällä. Pyöräytä kuppia varmistaaksesi, että se on auennut kokonaan. Voit myös kokeilla sormin etteivät kupin reunat ole kasassa. Kps kupin antenni tuntuu ikävästi voi halutessasi lyhentää sitä saksilla.
Kuukupin poisto ja pesu
Pese kätesi huolellisesti ennen kupin poistamista. Rentouta lihakset ja vedä kuppia sen antennista hieman alaspäin. Tartu sitten kiinni kupin alaosasta ja paina kuppia pohjasta hieman kasaan. Poista kuppi vetämällä alaosasta ja varoen kaatamasta kupin sisältöä. Tyhjennä kuppi vessanpönttöön. Huuhtele kuukautiskuppi huolellisesti lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla.